Resilienztraining: Stress besiegen, innere Stärke gewinnen
Praktische Methoden für mentale Stärke im beruflichen Alltag
Ziele
Dieses praxisnahe Resilienztraining hilft Ihnen, die täglichen Herausforderungen des Berufslebens gelassen und stabil zu meistern. Sie identifizieren Ihre individuellen Stressauslöser und erlernen bewährte Methoden zur Stressbewältigung, die Sie direkt im Joballtag anwenden können. Durch intensive Übungen und praxisorientierte Techniken stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft und finden zurück zu mehr innerer Balance.
Voraussetzung
Dieses Seminar ist ideal für erfahrene Fach- oder Führungskräfte, die ihre bestehenden Kenntnisse im Thema vertiefen und fortgeschrittene Techniken erlernen möchten. Es sind Vorkenntnisse erforderlich.
Inhalte
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Identifikation von Stressquellen
- Mein persönlicher Resilienzplan
- Strategien und Übungen zur Resilienzförderung
- Wie Werte mich und mein Handeln beeinflussen
Das Seminar kann auch als Inhouse-Seminar gebucht werden.
385,00 € Mitglieder
579,00 € Standard
zzgl. MwSt.
oder
2 Gutscheine
inkl. Seminarunterlagen, Verpflegung und Zertifikat
