Selbstbestimmt im Arbeitsalltag – klar abgrenzen, sinnvoll steuern
So schützen Sie Ihre Energie, behalten den Überblick – und sagen freundlich, aber bestimmt Nein
Ziele
Sie stärken Ihre Selbstführung, lernen Ihre persönlichen Grenzen klar zu kommunizieren und treffen bewusstere Entscheidungen im Arbeitsalltag. Im Mittelpunkt steht, wie Sie Prioritäten klar setzen, Ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und dadurch souveräner handeln – auch in anspruchsvollen Situationen.
Sie erfahren, wie Sie Nein sagen können, ohne Schuldgefühle zu entwickeln, und gleichzeitig teamfähig und lösungsorientiert bleiben. Ziel ist es, Ihre Zeit und Energie gezielt und selbstbestimmt einzusetzen, anstatt sich von äußeren Erwartungen oder Druck leiten zu lassen. So gewinnen Sie mehr Klarheit, Stabilität und Handlungsspielraum in Ihrem beruflichen Alltag.
Inhalte
- Klar Nein sagen - ohne schlechtes Gewissen oder Konflikte
- Eigene Zeit und Energie bewusst steuern
- Belastungssignale erkennen und rechtzeitig handeln
Referenten
Andrea Maria Aichinger
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